胎儿在子宫内可以出现各种活动，包括全身运动、伸展、肢体运动、呼吸运动、头颈运动、下颌运动（包括打哈欠、吮吸、吞咽）和呃逆（表现为轻微而有节律的抽动）等，大多初产妇在妊娠18～20周感受到胎动，经产妇较早，常在妊娠16周即可自觉胎动。

建议从28周开始自我监测胎动，作为监控胎儿健康状况的一个手段。29～31周随着胎儿的生长，子宫的空间变得狭小，胎动的幅度变小，32～33周由于胎儿越来越大和强壮，胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多样。36～40周大翻身时的胎动不会特别频繁。在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢，这是正常的现象。胎动在夜间和下午较为活跃，胎动常在胎儿睡眠周期消失，持续20～40分钟。孕妈妈选择舒适体位，每天早、中、晚在相对固定时间集中精力数胎动。每时段各数1小时，将3小时胎动数相加后乘以4，就是12小时胎动总数。

如果≥30次／12小时为正常，＜20次／12小时说明胎动异常，＜10次／12小时说明胎儿宫内缺氧；或者胎动计数≥3次／小时（胎动计数≥6次2小时）为正常，＜3次／小时（＜6次2小时）、胎动数比平时减少50％、胎动幅度明显减弱、或胎动频繁之后忽然减少均提示胎儿缺氧可能，应立即去医院。（注：计算胎动的次数要根据胎儿连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，也计为一次，每次胎动必须要有一定时间间距才算第二次。）

★　孕妇自觉胎动频繁
通常情况下，自觉胎动一个小时超过10～12次，则认为胎动频繁。

★　胎动明显减少或消失

正常的胎动一个小时3～5次左右就是比较正常的，如果12个小时的胎动小于10次了，那就提示着胎儿在宫内出现缺氧的情况。

当然，每个宝宝的习惯都不一样，有的宝宝喜欢白天动的多，有的宝宝是夜猫子，喜欢晚上动，所以按照自己宝宝的习性来数。感觉明显有别于平时的胎动，那就要留心了，及早发现，及时就医。

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