远离糖尿病，从生活方式开始
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糖尿病是可防可控的慢性病，前期干预至关重要。当出现多饮、多食、多尿和体重下降的“三多一少”症状时，应警惕糖尿病可能。
**预防要点：**
- 控制体重：BMI指数控制在24以下
- 合理膳食：粗细搭配，少油少糖
- 坚持运动：快走、慢跑、游泳等都是好选择
- 定期检测：每年检查一次空腹和餐后2小时血糖
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